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   早上七点钟，大巴车载着满满一车人迎着朝阳向益达的目的地南澳拓展训练基地出发了，惠州早上的空气格外清新，给人一种舒适的感觉。益达一大群人在车上有说有笑，气氛轻松欢快，时光回到四年前的大一，仿佛是班里春游，那时的益达充满朝气、单纯，简单快乐。如今的益达，刚来到吉康，同样是感到新鲜好奇，简单。

    经过一个半小时的车程，益达终于到达了南澳拓展基地。车上的男生把所有的食物，饮料，药品，搬到了益达的储存屋。接着益达领到迷彩服换好后等待教官的指令。益达的第一个项目就是站军姿，一下子就有了大一军训时的感觉。第二个项目是信任背摔就是挑战者站在一个一米多高的台上，然后背对着从上面保持180℃向下倒，当然下面有人手搭肩当做保护。这个项目考验的就是人与人的信任，特别是挑战者对下面保护者的信任。只有真正信任自己的队友，放开心中的牙念头，同时也要战胜自己心中的恐惧才能做到标准动作。

    第二个项目是高空抓杆。首先挑战者要爬上十米高的的助柱子，然后站在上面纵身一跃，抓到大概两米开外悬空的杆子，当然这个是有保护措施的。这个项目更加考验益达的勇气了，战胜自己心中的恐惧，勇敢的迈出自己的步伐。第三个项目是一个玩七巧板的项目，益达所有同事被分成七组，每个组有自己的任务，完成的可以得到相应的分数，分数高的为获胜组。尽管这个项目看上去是每个小组各自为战，但实际上这个游戏更加注重整体的团结合作，只有把每个小组的资源整合在一起再重新分配这样每个小组才能都得到高分，如果每个小组都是各自顾各自，那肯定都完成不了。

    最后一个项目叫徒手翻毕业墙，就是让益达所有人徒手翻学一堵4.2米高的墙。是让益达感触最深，学到的东西最多的项目，一个项目融入了纪律、团队合作、责任、担当、智慧与勇敢。从小学一直到大学，上过无数节课，但这节课可以说是让我最深刻，最难忘，对我今后最有教育意义的一节课。翻学这道墙，首先人梯是必须的，一开始益达的frank就自愿当人墙，一直到最后一个翻学。开始的两轮由于有部分同事犯规不得不重新翻越，而每犯错一次，包括frank在内的人墙就要受罚一次，前后总共做了六十个俯卧撑。经过三轮的翻越，终于益达六十多个人全部翻越，成功毕业。在最后一个翻越的那一刻大家都欢呼了起来，留下激动、感激的泪水。为什么说这堂课让我受益终身呢，因为它让我学到了很多东西。首先我看到的是责任，frank，林主管，项对等完全可以作为领到的身份站在一旁看益达做一个项目，但是他们没有，都是亲自参与进来，甘当人梯，把益达每一个成员都送了上去。还有先上去的同事，他们可以下来保护益达，这样他们会轻松些，但他们没有，而是一直坚守在上面将益达每个人都拉上去。所以说既然作为一个团队的成员，益达就要做好自己的本质工作，不管多苦多累一定要坚持到最后，对整个团队负责，对自己负责，做一个负责任，有担当的人。其次，我领悟到益达刚走出大学校门的毕业生，在公司做事时一定到放低自己的姿态。不要高高在上，这个不愿做，那个不愿做，把自己太当回事，其实自己什么都不是。现在是益达积攒工作经验的时候，做的越多，那么学的也就越多，懂得的就越多，将来的发展空间就越大。刚来吉康一个星期，就在外包车间做了一个星期，说实话，刚开始是有抱怨的，凭什么让我做一个普工，这不是浪费么。但这次素质拓展以后我才明白，这不算什么，基层工作正事考验益达的时候，放低自己的姿态，平常心，做好自己的本质工作，在这种普工的岗位发现问题并提出解决方案，益达同样可以做的不平凡。最后一点就是，益达一定要懂得感恩。在翻越毕业墙时，下有人梯顶益达，上有同事伸手拉益达。当益达成功是不能忘掉那些帮助过益达的人，回报他们的帮助。做一个懂得感恩的人。

   以上就是我的心得体会，最后要感谢公司给益达提供这样冒得拓展训练机会，谢谢在这期间帮助鼓励过我的人。