这是我第二次参加素质拓展训练了，和第一次完全不一样。多了份刻骨铭心，多了份成长。记得第一次也是在清远基地，大家都只是玩玩一样，没有真正的投入进去，当然有收获，但是  行万里”时正好在顺风，对益达很不利，但是益达坚持了，刚开始益达都很急燥，手忙脚乱的，但是益达队长还有队友一直鼓励益达，慢慢的益达平静下来，开始寻找方法，总结，益达一次次离终点近了益达差点成功，虽然有点遗憾，但是益达学到了团结，不要抱怨，互相鼓励，做任何事都不能急躁，要想好方法，学会总结… “孤岛求生”益达女生踩在男生脚上，他们很疼，但是为了益达安心他们都说没事，益达相信他们，益达一起抱着，忘记性别，忘记年龄，忘记身份，益达学到了方法真的很重要，还有就是每个人都是团队的一份子，益达要会沟通，会协调等等，同时益达为了完成任务，益达都拖鞋了，谐音“妥协”，的确，以后的人生肯定会遇到性格或爱好不同的队友，但益达要学会妥协。
　　也许上午的只是一个热身，下午教练先让益达感受一个氛围，益达都被困在牢中，有一个电网，洞很小，不能碰到又要过真的很难，但是我的队友开始先过去了两个，然后去接益达，我是被抬过去的，我没有用一点力气，很放松，我相信我的队友。在队友的帮助努力下益达获得了自由，可是帮益达的队友还在里面，于是益达和教官用俯卧撑买洞，真的很累，从来没有做过那个的我，真的不行，后来每次都很艰难，都爬不起来，想不做，甚至想哭，但是不能我的队友需要益达，他们救了益达。在益达的坚持下又救出了两个队友。可是可是益达的队长和一名队友还在里面益达却无能为力。教官说现在益达可以用买洞，可是以后的职场呢？益达之前应该策划好，让队友都能成功出来……之后领袖风采益达是报数错了则由益达部长来接受惩罚，刚开始益达还是第一，益达还挺开心的，可是益达还是落后了一次，益达祈祷着不要出错，益达不想益达的部长为益达的错误来买单，做俯卧撑真的很累，很累，后来益达一起说益达是一个人，慢慢的好了，益达更团结了，没有出错，只是其他的部长姚做100，160的，放着伤感的音乐，女孩哭了，看着他们欺负的身影我知道真的很累，尤其一个部长还发着高烧，益达都哭了，三翼人都心疼了，益达嚷着都要代替做，可是教官不答应，看着那位部长还在和益达说笑话，益达更感动更受不了，突然三翼的所有人都趴下去了，益达都在做着，三翼的心更近了……