第一次参加公司的拓展训练，以前对这一概念不太了解，现在我把拓展训练定位为体能拓展、生存拓展、心理拓展、人格拓展、管理拓展的综合拓展训练。点击此处了解更多拓展训练
　　早上8点，益达部门58人便从公司出发来到了清远拓展训练基地，享受着旅游风景区的环境后，我以为拓展训练就是旅游，不过后来发现的确和旅游有着很大的不同，旅游只是身体上的放松，而拓展训练才是精神层面的成长体验。通过这次清远拓展训练有效地开发了益达的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
　　如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。
　　通过一天的清远拓展活动我深深地感到，突出重围更需要益达这个团队的力量，在这次活动的木屐行走中我尝试到了团队的力量，在以团队的利益为中心的前提下，益达服从了团队的每一项指令，最终顺利而愉快地完成了任务，后来的绝壁求生中也是如此，团队的利益使得包括我在内的许多同事都甘当益达团队求生的人梯，当然，益达成功了，成功的喜悦最终还是挂在了突破自我的拓展者脸上，益达的团队最终翻过绝壁突出了重围，益达以团队的力量默默的演绎了绝壁求生突出重围的篇章。
　　短短一天的清远拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！